A legtöbb a változtatásra sarkalló fogadalom újév tájékán szokott beköszönteni. Ebben az időszakban a lista kimeríthetetlen:
- fogyni
- egészségesebben élni
- jobb párkapcsolatot keresni
- jobb párnak lenni
- rendszerezettebben élni a mindennapokat
- több idő a szeretteinkre stb
Az újévi fogadalmak óta eltelt egy hónap és a tapasztalat azt mutatja, hogy egyezen ponton a fogadalmak nagy része már feledésbe merül. Vajon mi lehet ennek az oka? Nem akarod eléggé? Ellened fordult az univerzum és mindent megtett, hogy ne sikerüljön elérni a célokat? Olyan dolgot fogadtál meg, amire nem vagy képes? Ha ezek a lehetőségek között van a válaszod, az azt jelenti, hogy Te nem tehetsz a nem teljesült vágyaidról, mert valami külső tényező korlátozott bennük. Ez az egyszerűbb dolog, úgyis más tehet róla, neked nincs mit tenni, el kell engedni.
Ugyanakkor lehetséges-e, hogy valami ehhez hasonló okok is előfordultak: Utána jártál-e, hogy hogyan lehet elérni a kitűzött célt? Lehet-e, hogy olyan módszereket választottál, melyek több kárral jártak, mint haszonnal. Mondhatni drágább lett a leves, mint hús. Jól szabtad-e meg az időkeretet a fogadalom teljesítésére? A fogadalom letételén túl, terveztél-e lépéseket, hogy miként fogod megvalósítani azokat? Elképzelhető, hogy nincs itt az ideje annak, hogy új kihívások elé állítsd magad, helyette a meglévőket kell rendbe tenni? Ha a kérdesid ebben a halmazban vannak, mindjárt egy izgalmasabb körbe kerültél, Hiszen ezek pont azok a lehetőségek, amelyeken Te tudsz változtatni. Ebből a pontból indul az első lépés a fogadalmaid megvalósításához. A felső bekezdés kérdéseit meg hagyd másra, azzal neked úgysincs teendőd. Ezek a kérdések viszont neked szólnak, te tudsz rajtuk változtatni. Ezek a kérdések világítanak rá igazán arra, hogy a megoldás Te magad vagy.