A rengeteg tennivalótól sosincs időd saját magadra. Pedig olyan jó lenne újra egy könyvet ragadni és a mélységes csöndben olvasni egy kicsit, vagy ne adj Isten, felkeresni a barátokat és beülni egy cappuccinora egyik délután. De valóban annyira elfoglaltak vagyunk és annyi fontos teendőnk van, hogy magunkra sosem jut idő?
Biztosan veled is megtörténik, hogy addig-addig akarsz csak még egy dolgot elintézni, hogy hirtelen eltelik az egész nap és arra eszmélsz, hogy magadra semmi időt nem tudtál szánni. Ezeknek a helyzeteknek a kiküszöbölésére van pár egyszerű tipp, hogy jobban átlásd a napodat és keress üres járatokat, hogy ne csak a konyha, hanem te is rendben legyél.
Készíts egy gyors listát a másnapi teendőidről este. Nézd meg, hog ha előre tervezett feladatokkal készülsz, akkor jut-e idő magadra. Persze tudom, hogy minden napra jöhet valamilyen váratlan plusz feladat, hiszen valakinek a munkahelye hoz váratlan meglepetések, van akinek a gyerekek és van az a „szerencsés” is, akinek mindkettő. Nem biztos, hogy a listázás első alkalommal megoldja a magadra szánt idő kérdését. Figyeld meg, hogy a tervezett listádba milyen „meglepetések ” esnek bele és gondold át, hogy ezekre mennyire lehet számítani a jövőben. Vizsgáld meg azt, hogy ha váratlan feladat következik be, akkor van-e olyan a napi listádon, ami elhalasztható és a helyére be tudod tenni az új kihívást. Ne legyen az az első dolgod, hogy a magadra szánt időből veszel el. Próbáld meg előbb a teendőket átcsoportosítani.
Természetesen mindenki életében vannak olyan napok, vagy akár hetek is, amikor annyira húzós időszak van, hogy egyszerűen levegőt venni nincs ideje az embernek. Ez még nem jelenti azt, hogy neked van a legrosszabb időbeosztásod ezen a földön, de azért érdemes prioritásokat húznod a teendőkben, ahol nem Te vagy az utolsó helyen.
Az a nagyobb kérdés, hogy mi van akkor, ha neked az év 365 napjában annyi teendőd van, hogy magadra sosem tudsz szakítani belőle. Akkor tedd fel magadnak a kérdést: Miért van az, hogy minden egyes dolog fontosabb mint az, hogy magaddal is foglalkozz? Gondolj csak bele, a kést is élesen tartod, hogy el tudja végezni napi teendőit. Ugyan ilyen fontos, hogy Te is rendben legyél, nap mint nap.
Az nem önzőség, hogy magadra is szeretnél időt szánni. Sőt a mindennapi jólműködésnek fontos része, hogy magaddal is törődj. Jelentsen ez bármit is. Van akinek arra van szüksége, hogy sétálhasson negyed órát a parkban, van akinek az is elég, hogy reggel kap negyed órát, a sminkelésre. Szóval:
- Tervezd előre a napod
- Keresd meg a feladatok között a prioritásokat
- A prioritásoknál NE magadatt tedd az utolsó helyre
- Bátran győzd meg magad arról, hogy szabad magaddal is fogalalkozni
- És a sok teendő mellett ne felejtsd el, hogy mindenki számára jobb a helyzet, ha nem csak a konyha és az iroda kapja meg a törődést és a rendet, hanem Benned is rend uralkodik.
Ha úgy érzed, hogy nehezen teszel rendet a teendőid között, vagy szeretnéd átlátni, hogy hogyan lehet a prioritásokat átcsoportosítani, javaslom nézzünk rá együtt, hiszen a coaching pont a perspektívaváltásokat segíti elő.
Ha szeretnél időpontot egyezetetni, ide kattintva bármelyik elérhetőségen megtalálsz.